肩頸緊繃、僵硬的腰背、膝蓋無力、蹲也蹲不下、手也舉不高，整天工作後又不想運動、運動後身體更多酸痛累積，只能找按摩師幫忙放鬆嗎？

學會自我按摩、可以不受按摩師的時間地點限制、依照自己的步調、好好的照顧自己、好好陪伴自己的身體

按摩一直以來都是緩解疲勞酸痛的好伙伴

常見問題

Q：家裡已經有按摩滾筒，還需要額外購買專用工具嗎？

A：可以使用現有的滾筒與按摩球等工具，課程中會示範大小滾筒、按摩球的操作原理、教你如何挑選自己合適的工具、我們教的是一套技術、好的技術是不會受工具的限制，就像攝影師、拿手機也會拍出比一般人還要好看的照片一樣，工具會為效果加分、但更重要的是操作方法，方法對了，才會有效果喔～

Q：如果課程內容有問題，該如何發問呢？

在每一個單元上方都會有問答，可以直接發問您的問題，系統會通知老師，並盡快為您解答，雖然是錄製好的課程影片，但還是有課後的問答服務，可以安心的學習喔～

Q：課程會教我們如何處理肩頸酸痛、或是各種部位的酸痛處理嗎？

A：首先酸痛產生的原因很多，大多數的直覺都是那裡酸就按哪裡、好像有按就有保庇、事實上酸痛的產生比我們想像的還要複雜、就以徒手按摩來說、我們也不會因為客戶說肩頸哪一個點在酸痛，我們就一直按他酸痛處，必需要找出導致酸痛的主要原因、所以我們設計24個動作自我檢測，就是要大家學會從動作中找到緊繃位置，然後再透過自我按摩與活動練習來解決疲勞酸痛問題喔，這樣的操作模式會讓身體更全方位的輕鬆舒適～