Purusa bar plus 好棒棒三層滾筒 經銷老師的教學序列
課程內容
一、骨盆與大腿
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03:49
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臀大、中肌 (仰臥姿)
03:31 -
闊筋膜張肌（側臥姿）
01:55 -
大腿內收肌按摩（側臥姿）
02:25 -
股四頭肌按摩（俯臥姿）
04:07 -
大腿後側按摩（坐姿）
02:52
二、足踝、小腿
三、頭部五個部位
四、肩頸背
五、腰腹
六、肩帶
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